La dieta sana ayuda a mantener buena salud bucodental

No paramos de ver por todas partes lo importante que es la alimentación para nuestra salud, consejos para conseguir llevar una alimentación saludable, dietas beneficiosas para nuestro organismo… Lo cierto es que aquello que comemos, es lo que aportará todo lo necesario a nuestro cuerpo para su buen funcionamiento y que una mala alimentación, puede ser motivo de enfermedades, como la halitosis.

Como es lógico, de igual forma que una mala alimentación afecta a nuestro organismo en general, afectará a nuestra salud bucal en particular. Un alto consumo de azúcares, por ejemplo, (y no hablamos sólo de las chuches, también son azúcares los hidratos de carbono como el pan o la pasta blanca, las bebidas gaseosas, los embutidos…) pueden ser los responsables de patologías como caries dentales o enfermedades relacionadas con las encías.

Algunos consejos pueden ser:

– Beber mucha agua al día, siguiendo las recomendaciones clásicas. 

– Reducir el consumo de sal.

– Moderar el consumo de azúcar y elegir siempre aquella que no está refinada.

– Evitar el consumo de bebidas gaseosas (incluso las light).

– Aumentar el consumo de frutas y verduras.

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